Fitnesstraining fürs Gehirn – gerade im Alter besonders wichtig

img_581Ein gutes Gedächtnis ist eine Grundvoraussetzung, um auch im hohen Alter noch selbständig und unabhängig zu bleiben.  Genau wie Sie durch tägliche Bewegung Ihren Körper fit halten, können Sie mit Gehirntraining Ihren Verstand schärfen.  Im Bezug auf Altersdemenz gilt ein solches Gehirntraining als beste Präventionsmaßnahme.  Geeignete Übungen sind zum Beispiel Kreuzworträtsel, Kartenspiele oder Rechenaufgaben. Das Wichtigste ist dass Sie täglich trainieren und dass Sie Spaß dabei haben.

Im Internet gibt es viele Seiten, die Übungen für Ihr tägliches Training anbieten. Eine sehr empfehlenswerte Seite ist neuronation.de . Hier können Sie sich einen auf Sie individuell abgestimmten Trainingsplan erstellen lassen. Das Programm wurde von Wissenschaftlern entwickelt und wurde unter anderem mit dem Preis für Digitale Prävention – gesund Altern mit App und Web” ausgezeichnet.

Mehr Informationen zum NeuroNation-Gehirntraining finden Sie unter folgendem Link:

http://www.neuronation.de/gehirntraining/gehirntraining-fuer-senioren

Eine weitere wirksame Methode, um geistig topfit zu bleiben, ist das mentale Training. Um einer möglichen Demenz vorzubeugen ist es wichtig immer wieder frische neuronale Verbindungen und Netze im Gehirn aufzubauen. Wie Sie das schnell und effektiv erreichen können lernen Sie z.B mit dem Mentaltraining-ABO. In diesem Online-Videokurs steckt das gesamte Wissen und die Erfahrung aus 10 Jahren Tätigkeit als Mentaltrainer. Jede Woche bekommen Sie ein neues Video freigeschaltet, so dass Sie ganz bequem von zuhause aus, Ihr persönliches Fittnesstraining fürs Gehirn absolvieren können. Sie werden erstaunt sein, wie schnell  sich diese geistige Fitness positiv auf Ihr ganzes Leben auswirkt. Und denken Sie daran: Geistige Fitness ist der Grundstein für ein selbstbestimmtes und unabhängiges Leben bis ins hohe Alter.

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Author: Moderator-Harant-TV

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